I’m on a diet

Sokszor írtam már, hogy minden egészséges táplálkozás alapja a tudatosság.

Arról is írtam, hogy az emésztési panaszokat a mai ember nem tekinti betegségnek, hanem elfogadja, hogy ezekkel együtt kell élni (lásd a reklámokat). Persze, hiszen összeeszünk mindent. Nézzük egy átlag család ünnepi menüjét: húsleves, rántott hús sült krumplival, savanyúság, sütemény és kávé: kinek ne fájna ettől a hasa? Mégis az terjedt el a hétköznapi nyelvben, hogy aki egészséges, az mindent ehet, aki beteg, annak pedig diétáznia kell.

De mit is jelent a diéta szó? A „diéta” a MÉK (Magyar Értelmező Kéziszótár) szerint „különleges egészségügyi szempontok szerinti étrend”. Aki beteg, az diétázik, erre mondja az angol szabadkozva, amikor kínálják, hogy „I’m on a diet”. A „diet” szó azonban az angolban „étrendet” is jelent, nem annyira csak a „diéta” az értelme, mint a magyarban.

A képlet tehát: diétázom = tudatosan étkezem! Ezt pedig semmiképpen sem szégyelleni kéne, hanem tudatosan vállalni. Miért ne ehetne okosan, tudatosan az, aki nem beteg? S ha okosan, tudatosan étkezik, hogyhogy nem is lesz beteg, sőt még el is múlnak egyes betegségei? A Testkontroll maga is egy diéta, csak annyival jobb, hogy semmit nem kell kihagyni belőle. Legalábbis mindenképpen „különleges egészségügyi szempontok szerinti étrend”. Csak nem akkor, amikor már baj van, hanem megelőzésképpen.