Minden könyv
legfontosabb része a tartalomjegyzék, remélem, ennél a blognál is így lesz! Ha
a linkre kattintasz, azonnal a megfelelő bejegyzésre ugorhatsz.
1.
bejegyzés – beköszöntés,
vagyis miért kezdtem
el ezt a blogot írni.
2.
bejegyzés – információk a Testkontroll
c. könyvről,
vagyis mit
keressetek az antikváriusnál.
3.
bejegyzés – miért választottam a TK-módszert,
vagyis miért lenne
jó Neked is.
4.
bejegyzés – leírás arról, hogy hogyan éltem a TK előtt,
vagyis egy
átlagmagyar egészségtelen életmódja és hamis hiedelmei.
5.
bejegyzés – az első hónapom a TK-val,
vagyis átalakulásom
és lefogyásom kezdetei.
6.
bejegyzés – minden fejben dől el,
avagy hogyan döntsük
el, hogy életmódot váltunk.
7.
bejegyzés – Hogyan legyél
testkontrollos?
avagy a könyv nagy
vonalakban és a TK-módszer lényege.
8.
bejegyzés – a nyers saláta első receptje,
avagy mit eszem
minden nap?
9.
bejegyzés – két hónap testkontrollal,
avagy mire mentem
két hónap alatt?
10.
bejegyzés – faluban és étteremben,
avagy a legelső gyakorlati
akadályok leküzdése.
11.
bejegyzés – miket eszik egy testkontrollos,
avagy hogyan alakult
át az étrendem.
vagyis a penne
arrabiata és a tökélyszendvics receptje.
vagyis a török
zöldségfazék és a testkontrollos pizza receptje.
14.
bejegyzés – ez első negyedév,
vagyis tartós
sikered lehet már 3 hónap alatt!
15.
bejegyzés – karácsony és újév,
vagyis hogyan
kerüljük el, hogy zabálós magyarok legyünk.
avagy a szerzetesek
eledele receptje és a salátarecept finomhangolása.
17.
bejegyzés – a TK és az italok,
vagyis mit igyunk és
hogyan?
18.
bejegyzés – egészséges vendégvárás,
avagy a vendégeknek is
jót tehetünk.
19.
bejegyzés – mit ne együnk,
avagy ne bízz az
élelmiszeriparban!
avagy a briami
és egy serpenyős zöldséges egytálétel receptje.
21.
bejegyzés – rendelhetsz is,
avagy hogyan válassz
ételfutárt?
22.
bejegyzés – fél év eredményei,
avagy mire mentem 6
hónap testkontrollal?
23.
bejegyzés – furcsaságok,
avagy a TK-nak is
vannak furcsa előírásai…
avagy a
bazsalikomos-zöldséges tészta és a gyors zöldséges tészta receptje.
25.
bejegyzés – evés és energia,
avagy megtudhatod, hogy miért is eszünk valójában.
avagy a cukkínis
(barna) rizs és a currys rizs indiai módra receptje.
27.
bejegyzés – az anyagcsere gyorsítása,
avagy miért fogyaszt le a testkontroll?
28.
bejegyzés – meglepetések,
vagyis nem várt
örömök egy TK-s életéből.
29.
bejegyzés – egy rendhagyó nap,
amikor azt ettem,
amit régen.
avagy a nyers
zöldségsaláta végleges receptje.
31.
bejegyzés – munkahelyi TK,
avagy mit vigyél a
munkába?
32.
bejegyzés – kutakodások 1,
33.
bejegyzés – kutakodások 2,
avagy mi az, ami
testkontrollos egy hagyományos szakácskönyvben?
34.
bejegyzés – nyári összegezés,
avagy hogyan telt
egy nyaram TK-val?
avagy a
brokkoli-krémleves és a paradicsomos krumplifőzelék receptje.
36.
bejegyzés – az evés nem örömünnep,
azaz megtudhatod,
hogy mi a különbség evés és táplálkozás
között.
azaz a TK-s
rakott karfiol és a töltött cukkíni
receptje.
38.
bejegyzés – tanácsok a méregtelenítéshez,
avagy jól gondold meg, mit eszel!
vagyis a ratatouille
receptje.
vagyis a
cukkínipörkölt receptje.
41.
bejegyzés – eltelt egy év,
vagyis rájöttem,
hogy simán meg lehet csinálni, éppen egy éve vagyok TK-s!
42.
bejegyzés – ennek örömére egy kis ismétlés:
vagyis a TK
alapelvei újra.
43.
bejegyzés – pár terv és akkori projekt.
44.
bejegyzés – egy érdekes cikk az internetről és a töklámpásom.
45.
bejegyzés – amikor új ételfutárt kellett választanom.
avagy mit lehet ott
enni, és hogyan vigyáz a francia állam a
polgárai egészségére.
avagy a svéd
gombasaláta és a majonézes virslisaláta receptje.
49.
bejegyzés – karácsony előtt,
avagy mire
vigyázzunk az ünnepekkor?
50.
bejegyzés – mozogj sokat,
avagy a testmozgás fontosságáról.
51.
bejegyzés – Szilveszter idején,
avagy TK-ra mindig
érdemes váltani.
52.
bejegyzés – kedvenc gyümölcsöm,
vagyis mindent a
banánról.
53.
bejegyzés – szomorú statisztika,
vagyis miért vagyunk
dagadtak?
54.
bejegyzés – a TK nem vega,
vagyis nyugodtan
lehet húst is enni!
55.
bejegyzés – reggeli,
azaz mit lehet és
érdemes enni délelőtt.
56.
bejegyzés – vészhelyzetben,
azaz mi a teendő, ha
gyorsétterembe kell menned? + a KFC saláta receptje.
57.
bejegyzés – a 90 (kilencven) napos diéta;
minden, amit erről
tudni lehet + gyakorlati tanácsok.
Itt találhatsz egy kalória- és egy tápanyagtáblázatot is!
Itt találhatsz egy kalória- és egy tápanyagtáblázatot is!
58.
bejegyzés – a blog ímélcíme,
vagyis kontakt / kapcsolat / elérhetőség.
vagyis ötletek és a vega pásztortarhonya receptje.
60.
bejegyzés – ünnepi gondolatok arról,
hogy a magyar népnek
jobban kellene vigyáznia magára.
vagyis pár ötlet és
a tojássalátám receptje.
62.
bejegyzés – újabb gondolatok és egy újabb saláta-változat.
63.
bejegyzés – hülyíteni is lehet,
vagyis miért nem
értek egyet Norbi módszerével?
64.
bejegyzés – pár érdekes cikk,
valamint, hogy miért kellene életmódot is tanítani az
iskolákban.
65.
bejegyzés – a bőség zavara,
vagyis mihez
kezdjünk, ha svédasztalról kell enni?
vagyis kapros joghurtmártás és vendégváró zöldségek öntettel.
68.
bejegyzés – a speciális étrendről,
avagy ne szégyelld,
ha TK-zol, hanem legyél büszke magadra!
69.
bejegyzés – két kis cikkecske a táplálkozásról nyárra.
vagyis a mega
zöldségleves és a ciabatta receptje.
71.
bejegyzés – újra az ételfutárokról,
avagy egy tipp
ételfutárra és bónusz: arab gabonaételek.
72.
bejegyzés – öröm és horror,
avagy mit írnak mások
a neten a TK-ról: 1. rész.
73.
bejegyzés – öröm és horror,
avagy mit írnak mások
a neten a TK-ról: 2. rész.
74. bejegyzés – receptek 17. rész,
vagyis a Provence-i cukkínis csirke receptje.
74. bejegyzés – receptek 17. rész,
vagyis a Provence-i cukkínis csirke receptje.
75. bejegyzés – két év
telt el TK-val!
avagy búcsúzik a lényeget
írogató nagy testkontrollos, de sosem hagyja abba a TK-t.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése